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加齢臭対策（２）
加齢臭は年をとると自然に出てくるものだからしかたないと思って、何もされていないあなた、あきらめてはいけません！加齢臭はきちんとした知識をもって予防・対策することで、かなり軽減されるんですよ。
まず、自分の生活習慣を振り返り思い出してみてください。生活習慣の中に加齢臭の原因とされているものがたくさん隠れています。脂っぽい食事ばかり摂っていませんか？お酒やタバコを日常てきに摂取していませんか？ストレスはたまっていませんか？これらすべてが加齢臭の原因となっているんですよ。
日本人の食生活はすっかり欧米化してしまったため、加齢臭に悩まされる人が増えました。もともと日本人は和食文化じゃなかったですか？だから昔の人は体臭に悩まされることも少なかったんですよ。少しずつでもいいので、和食を中心にした食生活にかえていき、抗酸化作用のある食材を取り入れてみてください。食生活をかえるのは難しいかもしれませんが、加齢臭対策にもなりますし、健康な体づくりにもなりますよ。
も一つ重要なのが、臭い対策ですね。加齢臭などの体臭は体の内側からのケアが必要ですが、外側からのケアも大切です。お風呂にこまめに入り清潔を保つことは基本ですし、自分のお気に入りの香りをみつけてつけるのも一つの方法ですね。内側からの消臭がなかなか思うようにできない人も多いと思いますので、まずは外側からの消臭を心がけて、徐々に内側からの消臭もするようにしていくのがいいと思いますよ。